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生活リズムを整えよう!

地域で開催された、育児教室に参加してきました

遅く寝て、遅くおきるという生活リズム
子供の本来持っている自然のリズム
狂わせてしまうことになりがち

脳への影響が大きいというお話でした

話の中で出てきたのは、
5歳の子供が描いた、三角形

遅寝遅起きの 子供の描く三角形は
楕円のような形の絵になり
三角形が描けない 汗
そうです

やってみよう!
早寝早起きの生活リズムづくり 7カ条キラキラ

を教えて頂きました

第1条 遅寝遅起きの脱出は、まず早起きから

     毎日少しずつ、起きる時間を早めるようにしてみよう

第2条 昼間は十分からだを動かす
   
第3条 昼寝は3時半までで、切り上げる

     あまり遅い時間まで昼寝をしていると、夜の寝つきが悪くなってしまいます

第4条 お風呂の時間と温度に気をつけて

     体温は夕方に上がり、夜になると下がります。体温が下がり始めると上手に寝付けます
     眠る前に、熱いお風呂に入るのは逆効果

第5条 寝かしつける工夫

     子供は眠くなれば自然に眠るもの、とおもっていませんか?
     遊ぶことが少なくなった今の子供たちは、そんなわけにはいきません。
     夜は静かにして、寝かしつけることが必要です。

第6条 しつけという視点も大切

     早寝早起きも、基本的生活習慣の『しつけ』の一つとして
     身につけさせてあげたいものです。

第7条 家族みんなで考えてみよう (仕事で遅くなるお父さんへ)

     お父さんとの時間を持とうとすると、子供の寝る時間はどうしても遅くなりがち

     子供の健やかな成長にとって、十分な睡眠と生体リズムを整えるのはとても大切なこと
     そのことをよく認識し、どうすればよいか、家族で考えてみよう


生活リズムの大切さ
大人になると忘れがちです



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[ 2008/09/30 00:04 ]

| 子育て |
ラストーンセラピー
久しぶりに 
ラストーンセラピー
のトリートメントを受けてきましたキラキラ(オレンジ)

といっても
オリジナルボディのモデルです

去年のジェニー先生の講習以来の
ラストーンだったので
ウキウキ ワクワクオンプO1

トリートメント中の
石たちの音にも癒され
とっても楽しい♪ひと時でした

産後の疲れた身体も癒され
心も身体も
ポッカポカ 温まりました

トリートメント後の感想として

 ・産後のたるんでしまった、お腹やお尻がキュッと引き締まりました
 ・乾燥ぎみの肌だったのが、潤いがあります(お顔も)

 ・凝り固まっていた筋肉が柔らかくなり、血行がよくなりました
 ・母乳の分泌がよくなりました

 ・足先の冷えを感じなくなり、いまもポカポカしています
 ・心が穏やかになった感じがしています

終わったあとに
参加している方の質問を聞いて
初心を思い出し
とても良い経験になりました

また機会があったら
参加したいです
先生ありがとうございましたグー!

10月に開催される
セイクレッドストローク講習&レインバス講習に参加するので
いまから楽しみです
[ 2008/09/28 22:00 ]

| 自然療法 | コメント(2) | トラックバック(0) |
前髪が・・・
はさみブームのyuuは
なんでもチョキチョキ

連続切りもできるようになってきました

パソコン操作が不慣れな私

主人に手伝ってもらっている間に
パチン パチン
となにやら音が聞こえてきました

爪きり、いたずらしてるんじゃない?
と主人に言われ
あわてて行ってみたら

髪の毛が床にたくさん落ちている状態・・・
子供の手には ハサミ

なんと前髪の真ん中だけ
バッサリ なくなっていました
怪我はなくて 一安心ガーン

ハサミの置く場所には
いつも気をつけていたのに

身長がのびて、踏み台をつかわなくても
よじ登って とどくようになっていました汗

短いところで1cmの前髪
ものすごい アンバランス

もうすぐ七五三
美容院で上手にカバーしてもらえるかな?
[ 2008/09/28 09:59 ]

| 子育て |
初めての言葉

5ヶ月になるharuが

1週間前に言ったことば『マンマ』

進化しましたきらきら~ん


『マンマ いない』

そら耳??

と思っていたら、同じことばをもう一度


ことばになるときは

泣いているときや、指しゃぶりしているとき


抱っこして欲しくて

腹ばいで移動しながら

お話しています


日常よく話しかけていることばから

出てくるんだな~と実感


次のことばが楽しみです音譜


[ 2008/09/26 19:20 ]

| 子育て |
落ちた!!

夕方の昼寝から目覚めた赤ちゃん


腹ばいで移動し


勢いあまって


ベッドから落下・゚゚・(≧д≦)・゚゚・



大泣きです



焦る気持ちを整えながら


どこか怪我してないか


身体は動くか確認・・・(_ _。) 


なんとか大丈夫



抱っこして、急いで


『レスキュークリーム』


をこめかみに塗ったら


ものすごい大泣きしていたのが


ピタッと止みました



私も『レスキューレメディ』


を飲んで


ようやく落ち着きました



以前にも、同じような経験をしたことを思い出して


『チェストナットバット』 も追加



色々なフラワーレメディを使ってみたけど


バッチ博士のサインと


花のロゴがついている


オリジナルのレメディは


反応が良い気がしますkirakria*



[ 2008/09/25 23:26 ]

| 自然療法 |
5ヶ月
高這い男の子は、なんだか体重も身長も大きくなるのが早い感じ。

1人で声を上げながら、あちこち移動して探検したり、椅子やおもちゃをひっくり返したりとにぎやか。
5ヶ月になり、ハイハイの姿勢になってきました。ハイハイまであと少し。

よく動いているから、足や腕、背中が張っています。マッサージをすると、ニコニコ大喜び。身体がほぐれると、眠りにつくのも早いなぁ~
[ 2008/09/16 13:38 ]

| 子育て | コメント(2) | トラックバック(0) |
十五夜
月見だんご毎日にぎやかで、気がつくともう9月。パソコンを開く時間がないまま、気がつくとパソコンが壊れて・・・2ヶ月くらいパソコンのない生活。ようやくパソコンもなおって、そんなわけで、久しぶりのブログです。

日曜日は『お月見』ということで、久しぶりに娘とお団子を作りました。いつも粘土でお団子作りをしているからか、上手に丸められました。お月見する前に『お腹すいた~』と娘は食べちゃいました。四季折々の行事を楽しむのは、なかなかいいものです。

【材料】上新粉200g、砂糖20g、ぬるま湯200cc

今回は、電子レンジで作る方法にチャレンジ。
①材料を全部混ぜて、電子レンジで3分加熱→よく混ぜて、再び3分加熱→もう一度よく混ぜて、2分加熱(生地がやわらかければ、さらに1分ずつ加熱)

②できた生地を、すりこぎでついてコシを出し、粗熱がとれたらぬれ布巾にのせて、布巾ごとよくもんで、よくこねます。

③ひとつずつ、手でお団子状に丸めてできあがり♪

●みたらし団子が好きなので、たれを作りました。
【材料】水100cc、砂糖(大さじ5)、しょうゆ(大さじ1~2)、みりん(大さじ1)、片栗粉(大さじ1)

材料をダマにならないように、全部混ぜて火にかけ、とろみが付いたらお団子にかけてできあがり。
[ 2008/09/14 16:41 ]

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